Rollen. Lösen. Lieben.

„Rollen. Lösen. Lieben.” ist ein kompakter Workshop für alle, die Beziehungsmuster verstehen, Verantwortung klären und neue Handlungsspielräume entwickeln möchten. Der Abend verbindet psychologisches Wissen mit konkreten Übungen – verständlich, nahbar und sofort anwendbar.

• wie Herkunft, Familiensysteme und frühere Erfahrungen deine heutigen Beziehungen prägen
• welche Rollen du – bewusst oder unbewusst – in Beziehungen einnimmst
• wie emotionale Verantwortung funktioniert und wo gesunde Grenzen verlaufen
• wie du Muster erkennst, reflektierst und nachhaltige Veränderung anstößt
• wie Selbstregulation, Klarheit und Kommunikation deine Beziehungen stärken
   

Der Workshop verbindet psychologisches Wissen mit anwendbaren Tools – verständlich, nahbar und sofort umsetzbar.

✔ Begrüßung & Warm-up: Wie bin ich heute hier – als Partnerin, als Einzelperson, als Beobachterin?

✔ Input-Block 1: Herkunft & Beziehungsmuster: 

Ein prägnanter Überblick darüber,

• wie Familiensysteme – auch narzisstisch geprägte – Erwartungen formen,
• welche Rollen wir automatisch übernehmen ,
• warum belastende Muster sich wiederholen.

Gemeinsame Reflexion:
Welche Rolle zeigt sich bei mir aktuell – und wo könnte sie entstanden sein?

✔ Aufstellungsarbeit

Praktische Vertiefung mit Leitfragen:

• Welche Muster erkenne ich bei mir – im Streit, in Nähe, in Verantwortung?
• Welche Verbindung gibt es zu früheren Erfahrungen?
• Was wünsche ich mir an Klarheit oder Veränderung?

Fokus: Verständnis statt Schuld, Orientierung statt Überforderung.

✔ Input-Block 2: Emotionale Verantwortung & Depression 

Einblicke in zwei Themen, die viele Beziehungen beeinflussen:

• Was bedeutet emotionale Verantwortung – und wo sind Grenzen wichtig?
• Unterstützen vs. Retten: Wie unterscheiden wir gesunde Dynamiken?
• Tools für Selbstregulation, Kommunikation und Beziehungsklärung

Praxisnah, alltagsorientiert und wissenschaftlich fundiert.

✔ Selbstreflexion

✔ Abschlussrunde und Q&A – Zeit für deine persönlichen Fragen 

Nach dem Workshop gehst du nach Hause mit

• klaren Erkenntnissen über deine Muster und Beziehungsgeschichte 
• mehr Selbstverantwortung und einem Verständnis für gesunde Grenzen
• konkreten Tools für Kommunikation, Selbstregulation und Orientierung
• neuen Perspektiven für partnerschaftliche oder persönliche Beziehungen
• mehr innerer Klarheit, was du brauchst – und was du nicht mehr tragen möchtest
   

Dieser Abend gibt dir Orientierung, Entlastung und ein neues Gefühl von Handlungskraft – in dir und in deinen Beziehungen.